Persoanele afectate de caniculă pot solicia ajutor sau merge la urmatoarele pucte de prim-ajutor de pe raza orasului Buhusi:
– Spitalul „Prof. dr. Eduard Apetrei” Buhusi (str. Văioagă nr. 3)
– Casa de Cultură „Elisabeta Bostan” Buhuși (centru)
– Farmacia RO PHARMA (Bld. Republicii n. 14).
RECOMANDARI pentru perioada caniculei:
– evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare în intervalul orar 11.00 – 18.00;
– dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât
temperatura ambientală;
– nu folosiți ventilatoare dacă temperatura aerului depăşește 32 grade Celsius;
– dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă și/sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii
care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
– purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
– consumați lichide suficiente (2 – 4litri/zi), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de
caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20
de minute;
– nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi
diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare
carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece
acestea conţin o mare cantitate de apă;
– o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
– evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
– aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le,
în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
– evitați scăldatul în locuri neamenajate (râuri, lacuri, iazuri etc) deoarece există riscul de înec, dar și
de contactare a unor afecțiuni (leptospiroză, meningită, boli de piele, etc), recomandare valabilă
atât pentru copii cât și pentru adulți;
– păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi,
interesându-vă de starea lor de sănătate.
Alte recomandari gasiti aici.
